ćwiczenia

9 października 2020
Ćwiczenia

Ćwiczenia – ważny element rehalibilitacji

Ruch i aktywność fizyczna są nieodłącznym elementem ludzkiego życia. Jesteśmy w ciągłym ruchu – chodząc, siadając, gotując, sprzątając, czy też wykonując różnego rodzaju treningi. Wynikiem tych aktywności, choć często się na tym nie zastanawiamy, jest przyjmowana przez nas postawa ciała. O ile podczas ćwiczeń fizycznych jesteśmy skoncentrowani na ciele i staramy się być dokładni, o tyle podczas codziennych obowiązków raczej nie dbamy o naszą postawę – nie jesteśmy do końca świadomi jak używamy naszego ciała, narażając go na różne przeciążenia.