Rozejście mięśnia prostego brzucha

Rozejście mięśnia prostego brzucha

Mięsień prosty brzucha składa się z dwóch części znajdujących się w centralnej części brzucha. Obie części mięśnia prostego brzucha połączone są ze sobą tzw. kresą białą. Biegnie ona odśrodkowo od wyrostka mieczykowatego aż do spojenia łonowego. Mięśnie proste brzucha przylegają do siebie wzdłuż kresy białej. W czasie ciąży znacznie zwiększa się obwód brzucha, a kresa biała wiotczeje i poszerza się.

Czynnikami ryzyka powstania rozejścia (rozstępu) mięśni brzucha :

  • ciąża mnoga,
  • duża masa dziecka lub duża ilość wód płodowych,
  • duży przyrost wagi podczas ciąży i otyłość,
  • nieprawidłowa postawa ciała,
  • nieodpowiednia aktywność fizyczna podczas ciąży ,
  • zła kondycja mięśni dna miednicy
  • kolejna ciąża (jeśli podczas poprzedniej doszło do rozejścia, najprawdopodobniej pojawi się ono podczas kolejnej ciąży),
  • zbyt słabe lub zbyt mocne (!) mięśnie brzucha

Symptomy, które mogą wskazywać na problem z rozstępem mięśnia prostego :

  • Twój brzuch mocno wystaje do przodu (często występuje charakterystyczny “stożek”)
  • przy odchyleniu tułowia do tyłu, brzuch uwypukla się do przodu,
  • nagły wzrost brzucha, np. po nocy (zdarzają się przypadki, kiedy kobieta kładzie się do łóżka z brzuchem w “normalnym” stanie, a rano brzuch jest nienaturalnie duży i wystający)
  • jeśli urodziłaś jakiś czas temu, a brzuch nadal wygląda jakbyś była w ciąży,
  • rano po wstaniu z łóżka jest płaski, ale już po południu, wieczorem zaczyna wystawać do przodu (spowodowane jest to przemieszczaniem się narządów wewnętrznych)

Postępowanie rehabilitacyjne:

  • ćwiczenia zamykające rozstęp,
  • wzmacnianie mięśni brzucha,
  • aktywacja mięśni dna miednicy,
  • nauka prawidłowego oddechu,
  • kontrola prawidłowej postawy,
  • kinesiotaping
  • Super Indukcyjny Stymulator

Komentarze są wyłączone.

Nie czekaj i umów się:505 148 485 |507 054 431