Halluksy – jak poradzić sobie z tym uciążliwym schorzeniem?

Hallux to inaczej paluch koślawy (z łaciny hallux valgus), który jest bolesną deformacją stopy, a dokładniej pierwszego stawu śródstopno-paliczkowego. Jest dość niewdzięczną dolegliwością, ponieważ  wygląda nieestetycznie, a na dodatek daje o sobie znać poprzez odczuwany ból i dyskomfort.

Czynników powodujących halluksy jest sporo. Często tej dolegliwości towarzyszy płaskostopie (nadmiernie obciążana głowa pierwszej kości śródstopia, a w konsekwencji obniżony łuk poprzeczny stopy), kolana koślawe czyli tzw. kolana w „X”, skrętne ustawienie miednicy, niestabilność stawu skokowego (również w wyniku przebytych  urazów) i wiele innych dysfunkcji naszego organizmu, które współtowarzyszą, powodują lub są efektem halluksów.

Wynika z tego, że mając problem z halluksami należy skupić się na całej kończynie dolnej wraz z obręczą miedniczną.

Przyczyny powstawania halluksów:

• przeciążenia stóp (także płaskostopie poprzeczne)
• nadwaga
• zaburzenia równowagi mięśniowej
• niestabilność więzadłowa
• hipermobilność stawów stopy
• brak lub nieodpowiednia aktywność fizyczna
• uwarunkowanie genetyczne (w bardzo wielu przypadkach jest to choroba dziedziczona)
• nieodpowiednie obuwie tzn. zbyt ciasne buty, za wysokie obcasy i zazwyczaj zbyt wąskie noski szpilek, japonki

Jak sobie radzić z halluksami?

Przede wszystkim należy zadbać o odpowiednie i wygodne obuwie. Po drugie ważna jest również aktywność fizyczna i dbanie o prawidłową wagę ciała. Po trzecie rehabilitacja – jest to jedna ze skuteczniejszych metod zachowawczych dotyczących halluksów. Warto udać się do fizjoterapeuty i skonsultować tę przypadłość.

Bardzo skuteczną metodą wykorzystywaną w gabinetach fizjoterapeutycznych jest terapia za pomocą fal uderzeniowych

Efekty działania takiego zabiegu jest:

• działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne,
• poprawa mikrokrążenia w obszarze zabiegu,
• przyspieszenie metabolizmu i przebudowy tkanek poddanych zabiegowi.

Zalecane jest 4-6 sesji terapeutycznych w odstępach 4-6 dni. Efekty mogą być odczuwalne już po pierwszym zabiegu.

Dodatkowo, można skorzystać z zabiegów laseroterapii wysokoenergetycznej, dzięki której uzyskamy efekt biostymulacyjny powodujący szybszą odbudowę tkanek oraz efekt przeciwbólowy i przeciwzapalny.

Bardzo istotne jest to aby pamiętać, ze wyżej wymienione sposoby radzenia sobie z hallukasami należy stosować zarówno jako profilaktykę pogłębiania  się schorzenia, jak również jako przygotowanie do operacji (jeśli zaistnieje taka konieczność) i jako rehabilitację pooperacyjną.